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Wherne

Intermediate

Date of registration: Nov 2nd 2018

Posts: 118

1

Wednesday, January 16th 2019, 9:30pm

Abnehmen

Guten Abend zusammen,

heute habe ich mal eine Frage zum Thema Fettverbrennung. In einem Fitnessstudio trainiere ich 3-4 Mal in der Woche, 2 Einheiten Ausdauer und wenn es möglich ist 2 Einheiten Muskelaufbau. Soweit sehe ich dort auch schon einige Fortschritte. Jedoch ist die Problemzone Bauch immer etwas speziell, da hier wenig Fett verbrannt wird möchte ich es zusätzlich mit fettverbrennende Lebensmittel versuchen. Gibt es von Euch Erfahrungen damit und hat Jemand einen guten Ratschlag?

Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen und wünsche Euch einen schönen Restabend :)
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HyperViper

Beginner

Date of registration: Jan 25th 2018

Posts: 48

2

Friday, February 1st 2019, 12:16pm

ich mein, klar, probier es aus, aber mehr als Kaloriendefizit und Sport kann man auch nicht mehr machen irgendawnn
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Wherne

Intermediate

Date of registration: Nov 2nd 2018

Posts: 118

3

Tuesday, February 5th 2019, 6:30pm

Hallo zusammen,

ich wollte nach den Weihnachtstagen auch unbedingt abnehmen und habe mir auf Anraten einer Arbeitskollegin folgenden Erfahrungsbericht durchgelesen https://www.speckkiller.de/weight-watche…ne-erfahrungen/. Ich bin seitdem bei Weight Watchers dabei und kann wirklich nur positives berichten. Vielleicht wär edas auch eine Alternative?
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Date of registration: Jan 21st 2018

Posts: 70

4

Wednesday, February 6th 2019, 12:02pm

Gibts denn ein update? bzw eine eEntscheidung?
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Milica

Intermediate

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5

Thursday, February 7th 2019, 3:39pm

Bis man es nicht versucht hat,kann man auch nicht wissen ob es funktioniert...
also,rann an den Speck ;) Wünsch dir auf jeden Fall das du es schaffst ...

Bin selbst wieder mal dabei meinen Körper in Form zu bringen.
Hab' sehr lange keinen Sport gemacht,hatte einfach so gar keine Zeit dazu!
Soll aber wieder so richtig los gehen.Möchte auch etwas mehr am Muskelaufbau arbeiten...
Hab' mir aus diesem Grund auch ein Elektrostimulationsgerät gekauft.Eins wie dieses,hier einfach schauen !
Klappt schon ganz gut und ich bin sehr guter Hoffnung das ich bis zum Sommer ne top Figur haben werde.

LG
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rolli

Beginner

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Posts: 35

6

Monday, February 18th 2019, 4:51pm

Hi,

die beste Methode zum Abnehmen ist ganz einfach: weniger fressen! ist nicht böse gemeint. Sonst achte darauf, dass du ausreichend Vitaminen zu sich nimmst. Stichwort: Nahrungsergänzungsmitteln. Kannst hier auch nachlesen, welche Vitamine dir beim Abnehmen helfen könnten: https://vitamine-ratgeber.com/category/diaet/

Hoffe dir geholfen zu haben

Gruß
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Milica

Intermediate

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Posts: 261

7

Thursday, February 21st 2019, 12:14pm

Wie ging es weiter damit?
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marcure

Beginner

Date of registration: Mar 30th 2019

Posts: 4

8

Saturday, March 30th 2019, 10:46am

Einfach auf Zucker verzichten ist schon die halbe Miete beim Abnehmen
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Lavleo

Intermediate

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Posts: 285

9

Thursday, April 11th 2019, 8:37pm

Willst du immer noch abnehmen oder hast du es endlich geschafft? Abnehmen kann manchmal sehr stressig sein und das Größe Problem ist das Fett, eine Fettabsaugung kann dafür sehr nützlich sein und sie kosten nicht mehr so viel, wie sie es früher mal waren.

Eine Fettabsaugung kann man auch natürlich bei einer Chirurgie machen und die Chirurgie von Dr. Armin Rau ist dafür sehr gut geeignet. Auf https://www.dr-armin-rau.de/lidstraffung-hamburg/ habe ich auch eine Lidstraffung hinter sich und bei ihm kann man auch andere Behandlungen beantragen.

LG
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Milina

Intermediate

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Posts: 214

10

Saturday, July 6th 2019, 6:31pm

Also, wenn man es wirklich schaffen möchte und zu einem "Traumkörper" kommen möchte, dann sollte man sich einen Personaltrainer nehmen...
Hab' ich am Ende auch gemacht und das war dann auch das einzige, was mir geholfen hat! Alleine und ohne das man sich damit auskennt, ist es eben nicht so einfach. Oder, es bleibt ja immer noch die schnellere Variante sein "Fett" loszuwerden, und zwar die Fettabsaugung!!!
Habe selbst auch darüber nachgedacht, habe mich aber nicht getraut...

Ganz anders aber bei der Unterlidstraffung...
Diese habe ich ohne weiteres hinter mich gebracht!
Natürlich habe ich mich vorher gründlichst darüber informiert, über Unterlidstraffung München bei lidstraffung-drkim.de!
Bin jetzt mit meinem Körper bzw. Aussehen rundum zufrieden ;) Ah, das ist einfach ein tolles Gefühl!!!
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SoffellSa

Trainee

Date of registration: Sep 18th 2019

Posts: 140

11

Thursday, November 14th 2019, 2:06pm

Hallo,

sehr gut, dass du dich auf Sport un gesunde Ernährung konzentrierst. Allerdings weiß ich aus eigener Erfahrung, dass es trotz Sport und guter Ernährung manchmal echt schwierig ist, abzunehmen. Ich hatte einiges zugenommen und hatte dann auch mit allen möglichen Mitteln versucht, wieder abzunehmen. Viele verschiedene Lebensmittel können zu einer gesünderen Lebensweise beitragen und viele Pflanzen haben eine super Wirkung auf unseren Körper, wie zB die Hagebutte. Hast du schon mal Hagebuttenpulver ausprobiert? Wenn dich das interessiert, kannst du mal hier schauen: https://www.biolinx.de/hagebuttenpulver/und das mal ausprobieren. Neben Sport und Ernährung kann ich dir das wirklich empfehlen. Alles Gute!
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SporT

Trainee

Date of registration: May 17th 2018

Posts: 166

12

Wednesday, November 27th 2019, 10:05pm

Falls du immer noch abnehmen willst, kann ich dir dabei vielleicht eine Hilfe sein. Also selbst kann ich dir auch empfehlen eine Fettabsaugung machen zu lassen, weil es manchmal sehr schwierig sein kann abzunehmen.

Eine Fettabsaugung kannst du auch bei https://www.plastischechirurgie-drschuhm…ng-duesseldorf/ machen lassen, wo du eine echt gute Praxis in Düsseldorf finden kannst, dort habe ich eigentlich eine Lidstraffung hinter sich und mit den Endresultaten bin ich echt zufrieden.

Bei Dr. med. Karl Schuhmann kannst du dich mal schlaumachen, wobei du mehr Infos über ihre Arbeit auf ihrer Homepage bekommen kannst!

LG
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Zullu46

Beginner

Date of registration: Nov 26th 2018

Posts: 22

13

Monday, December 30th 2019, 12:03pm

Hi! Ich würde auch sagen dass du es einfach weiter versuchen solltest.
Ich bin da nicht so der Profi. Mein Sport besteht meistens daraus, Zuhause auf so einem https://www.gesund-optimieren.de/fitness…er/pedaltrainer Pedaltrainer zu laufen.
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin!
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Fidalinchen

Beginner

Date of registration: Aug 19th 2019

Posts: 25

14

Saturday, April 11th 2020, 4:15pm

Hallo alle miteinander,

Programme zum Abnehmen und zur Fettverbrennung gibt es viele, aber es sind nicht alle gleich gut geeignet! Erst mal ist es am besten, wenn man mit einem sinnvollen Plan anfängt und nicht einfach mal drauf los irgendetwas macht, das führt dann eher nicht so schnell zum gewünschten Erfolg. Es gibt auch online ein paar gute Seiten, die da weiterhelfen können. Gute Programme zu Ernährung, Sport und Fettverbrennung können auch toll sein und Spaß machen, da gibt es auf jeden Fall genug Beispiele. Wen es interessiert, der kann mal hier weiterlesen!
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Susanna

Trainee

Date of registration: Aug 28th 2019

Posts: 123

15

Thursday, August 6th 2020, 10:48am

Und hast Du ein Sportgerät gefunden?
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Soph

Trainee

Date of registration: Oct 16th 2019

Posts: 112

16

Thursday, August 6th 2020, 10:52am

Hi, wie wäre es mit einem Ergometer?
Ich habe mich mal umgesehen und ich finde diese hier richtig gut:
https://stil-fit.com/ergometer/
Fahrradfahren ist effektiv beim Abnehmen.
Du solltest allerdings auch Deine Ernährung umstellen.
Alles Liebe!
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