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Hallo,

ich habe einen guten Freund (er ist aus China) der auf die traditionelle chinesische Medizin schwört.
Vor allem in puncto Ernährung könnten wir Deutschen uns da etwas abschauen.
Er hat mir ziemlich viel erzählt, etwas über Qi, und dass man diesen mit Lebensmitteln erhöhen und senken kann.

Was ist aber dieses Qi? Und woher weiß ich, welche Lebensmittel das Qi erhöhen bzw. senken?

Das sehe ich auch so

In der traditionellen chinesischen Medizin hängt die Ernährung ab von der Jahreszeit und dem Gesundheitszustand.
Dies dient dazu, dass man sich und seinen Körper vor Krankheiten schützt. Jedes Organ wird einem Element zugeordnet, die ja so eine Energie haben, die sog. Lebensenergie Qi.
Die Ernährungsgrundlagen bieten folgende 5 Elemente: Feuer, Metall, Erde, Holz und Wasser. Diese erhöhen bzw. senken das Qi bei der Aufnahme von Lebensmitteln.
Ausschlaggebend für die Einteilung der Elemente ist der Geschmack der Lebensmittel. Die genauen Beschreibungen der Elemente inkl. Beispiele findest du hier: https://www.gesundheitswissen.de/tcm/tcm-ernaehrung/