Wie viel bringt mir eine Low-Carb-Ernährung neben dem Sport?

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Thobien

Beginner

Date of registration: Apr 7th 2019

Posts: 1

Sunday, April 7th 2019, 11:30pm

Generell habe ich nichts gegen solche Diäten, aber man muss halt daran denken, dass der Körper durch die Diät meistens extrem belastet wird, da er in einem neuen Zustand ist, den er nicht gewohnt ist. Ich würde daher zur Diät immer ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, welches den Körper ein bisschen unterstützt und ihm wichtige Vitamine und Mineralien liefert.
Es gibt sehr gute natürliche Präparate, die ganz ohne Zusatzstoffe und Allergene sind, kannst mal hier schauen. Man darf aber auch nicht vergessen, dass man mit oder ohne Diät immer ein bisschen Sport treiben sollte, sei es denn auch nur tägliche ein bisschen spazieren zu gehen. Mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung fühlt man sich nicht nur besser, man ist auch gesünder und nimmt dazu auch viel schneller an Gewicht ab.
Ich bevorzuge aber lieber eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und einer kleinen Dosis Sport.

Ich grüße euch

Susanna

Trainee

Date of registration: Aug 28th 2019

Posts: 123

Monday, September 9th 2019, 12:10pm

Gänzlich ist beim Training eine gesunde Ernährung wichtig.
Ich treibe auch viel Sport und ich bestelle mir immer Lebensmittelboxen für
bestimmte Gerichte online.
Und zwar finde ich die Boxen von https://fittaste.com/collections/all klasse.

SoffellSa

Trainee

Date of registration: Sep 18th 2019

Posts: 140

Friday, November 15th 2019, 2:28pm

Hallo Anitahu,

also eine Ernährungsumstellung bringt dir immer viel, da dein Körper dann ganz andere Voraussetzungen mitbringt um deine Muskeln aufzubauen. Dazu wird Eiweß benötigt, welches du zu dir nehmen solltest. Oft scheitert eine Low-Carb Ernährung ja an der Vorstellung, dass man dann nichts leckeres mehr essen könnte. Das ist zum Glück ja nicht so! Ich habe eine tolle Seite entdeckt, die mir viele leckere Rezepte ohne Kohlenhydrate anbietet. Über die Seite bin ich jetzt nicht nur zu meiner neuen Ernährung gekommen sondern ich habe dort auch einen Bericht über Gymondo gelesen und dadurch jetzt damit angefangen. Wenn dich das alles auch interessiert, dann schau doch mal hier: https://rezepte-ohne-kohlenhydrate.net/gymondo/, da findest du alle Infos!

solitairefree1

Beginner

Date of registration: Nov 18th 2019

Posts: 1

Monday, November 18th 2019, 9:08am

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SoffellSa

Trainee

Date of registration: Sep 18th 2019

Posts: 140

Sunday, March 15th 2020, 5:01pm

Hey,

ich würde auch an deiner Stelle nicht auf eine Low Carb Ernährung setzen, da du sonst Mangelerscheinungen haben könntest (Dem Körper fehlen dann die Carbs). Daher empfehle ich dir eine ausgewogene Ernährung mit der Zunahme von Superfoods (Wie zum Beispiel Drachenblut: https://supernahrung.com/drachenblut/) -> Damit solltest du auf jeden Fall deinem Körper etwas gutes tun.

lesgit

Beginner

Date of registration: Mar 10th 2020

Posts: 6

Sunday, March 22nd 2020, 9:32am

Hallo,

habe mal ein Thema hier im Forum gefunden und falls du immer noch die richtigen Lebensmittel für eine Low-Carb Diät suchst, kann ich dir auch empfehlen ein Blick bei https://tomkrissi.de/fructosearme-lebensmittel/ zu werfen.

Sie haben nicht nur Fructosearme Lebensmittel, sondern auch solche Rezepte und falls jemand von euch auch sowas mal sucht, kann ich euch empfehlen einen Blick dort zu werfen, weil sie echt gute Angebote haben, damit man Fructosefreie Lebensmittel auch zu Hause bringen kann.

Hoffe, dass ich euch mal eine gute Hilfe und viel Glück dabei.

MfG

rolli

Beginner

Date of registration: Feb 7th 2019

Posts: 35

Monday, March 23rd 2020, 11:01am

Es kommt darauf an, was du im Endeffekt erreichen willst. Ich konnte mein damaliges Ziel (Abnehmen) mithilfe von Vitaminen und Aminosäuren neben dem Kampfsport erreichen.

Hoffe dir geholfen zu haben.

Viele Grüße

Soph

Trainee

Date of registration: Oct 16th 2019

Posts: 112

Tuesday, April 14th 2020, 4:56pm

Wir haben zu Hause auch eine Dartscheibe und wir spielen da auch recht oft.
Wir wollten uns schon immer gerne einen Hobbyraum gestalten und auch einen
Billardtisch wollen wir uns noch kaufen.
Unsere elektronische Dartscheibe hatte ich hierher:
https://dart21.de/elektronische-dartscheiben/

Adate1943

Beginner

Date of registration: Jul 22nd 2018

Posts: 43

Sunday, April 26th 2020, 1:47pm

Ich ernähre mich seit ein paar Wochen Low Carb und mache Sport und es klappt wunderbar. Ich wollte es mal ausprobieren, da ich etwas abnehmen wollte. Am Anfang war es recht schwer, da ich eigentlich schon immer viele Kohlehydrate gegessen habe, aber es klappt wunderbar.
Ich koche meist nach Rezepeten wie zB dem pizzasuppe thermomix Rezept, so fällt es mir teilweise viel leichter.

SoffellSa

Trainee

Date of registration: Sep 18th 2019

Posts: 140

Monday, April 27th 2020, 6:28pm

Du kannst natürlich Low Carb machen, zusätzlich empfehle ich dir aber auch noch Fatburner zu nutzen. Hochwertige findest du auf https://www.fatburnerking.at/

Sneki

Trainee

Date of registration: Apr 12th 2019

Posts: 102

Monday, October 5th 2020, 5:57pm

Da ich das Thema gefunden hab, will ich gerne auch was dazu sagen.
Persönlich bin ich der Meinung, dass man in diesem Bereich schon sehr gut vorankommen kann, wenn man sich Mühe gibt, doch wenn man schon dabei ist, dann sollte man auf jeden Fall schauen, dass man sich erstens über alles nötige schlaumacht. Ich hab es letztens auch so gemacht als ich mit Fitness angefangen hab und da ich wirklich gute Ernährung wollte, konnte ich im Web https://eattrainsleep.de/ finden, was mir wirklich von Hilfe war.
Jetzt kann ich sowas locker weiterempfehlen.

MfG

ClarissaBer

Trainee

Date of registration: Jan 27th 2020

Posts: 82

Monday, December 12th 2022, 2:03pm

Hallo,

man muss halt immer zuerst schauen, dass die Ernährung absolut gut ist und man
muss auch einen guten Trainingsplan haben und darauf kann man dann
Ephedrin usw. dazu nehmen um das ganze etwas zu verschnellern.